Как питаться людям, чтобы замедлить...

Как питаться людям, чтобы замедлить старение?
В результате исследований выявлено, что длительное низкокалорийное питание способствует замедлению процесса старения организма и предотвращает многие заболевания. Как питаться людям, чтобы замедлить старение? Прежде следует определить необходимое человеку число калорий и сократить его на 10-30%. Затем составить меню. Рекомендуется питание кашами с орехами и фруктами на завтрак, большими порциями овощного салата на обед, на ужин лучше съедать немного постного мяса и овощи.