Повысить эффективность работы помогают...

Повысить эффективность работы помогают небольшие перерывы
Для повышения рабочей эффективности нужно постоянно делать небольшие перерывы. Переключение внимания является основной задачей. Именно поэтому наблюдается резкое повышение концентрации и внимания, что оказывает благоприятное воздействие на выполнение задачи, по словам Йераса Алехандро из университета в Иллинойе.

«Долгое время ученые считали, что внимательность- ресурс ограниченный. Т.е. он вырабатывается со временем. С данной позицией я не согласен. Я считаю, что эффективность в работе понижается из-за того, что именно ей люди уделяют все основное внимание. При этом по отношению к окружающей среде уровень внимания не изменяется».

При разработке своей теории исследователи следовали эффекту Трокслера, когда длительное проявление внимания на объект приводило к его постепенному «исчезновению». Такая же ситуация проявляется и с одеждой, которая постоянно соприкасается с телом человека. Наш мозг считает, что регулярное стимулирование данного рода необязательно. Нашему мозгу только вредит постоянное проявление внимания на один объект, а вот следить за процессом изменений как раз наоборот полезно. Этот факт доказывает проведенный эксперимент, в котором испытуемых разделили на четыре группы, каждая из которых получила собственное задание. Первая группа должна была непрерывно выполнять тест 1 час. Группы под номером 2 и 3 перед прохождением теста должны были запомнить несколько цифр и в ходе теста отслеживать их на мониторе. Последняя группа также запоминала цифры, но не была предупреждена об их значении. Именно эта группа показала лучший результат, так как во время теста несколько раз отвлекалась на появление цифр на мониторе.