Вылечить бессонницу можно при помощи...

Вылечить бессонницу можно при помощи медитации
По результатам исследований установлено, что избавиться от бессонницы можно при помощи медитации. Наблюдения велись за сном пациентов 25-45 лет, страдающих бессонницей, которые на протяжении 2 месяцев проходили курсы медитации. В медитацию были включены сосредоточенность внимания, уменьшение возбудительных импульсов. Установлено, что медитация способствует улучшению качества сна за счет спокойствия при ночном отдыхе, более длительного сна, эффективности сна, возможности просыпаться в одно время, снижению депрессивных симптомов.