Сколько длится идеальный сон?
Медицинские новости
2008 Май Сколько длится идеальный сон?
Сколько длится идеальный сон?8 мая 2008
Люди, спящие менее 6 часов в день, или те, кто спит больше 9 часов, более других предрасположены к ожирению. Отсюда следует, что идеальный сон должен длиться от 7 до 8 часов в сутки. К такому выводу пришли ученые Национального центра статистики в здравоохранении США. Ученые также связывают проблемы со сном с употреблением алкоголя, курением и недостаточной физической активностью.